Arreter De Fumer, C'Est Malin ; Les Conseils Indispensables, Testes Et Approuves

Une méthode simple, des conseils pratiques pour arrêter définitivement Patch, chewing-gum, cigarette électronique... on a tous essayé un jour d'arrêter. Mais pour la plupart, sans succès ! Il faut en effet beaucoup de volonté, mais surtout la bonne méthode pour ne pas craquer quand l'envie revient. Dans ce petit guide, on découvrira comment... : - mettre toutes les chances de son côté pour arrêter définitivement : choisir le bon moment, la méthode à adopter selon son profil, les astuces pour ne pas craquer... - ne pas prendre 10 kilos : quels aliments et boissons privilégier ; quels sports pratiquer et plein de bons conseils pour se motiver. - se faire aider pour zéro euro (ou presque !) : l'e-cigarette, l'homéopathie, les plantes, les huiles essentielles ou les applis sur smartphone... INCLUS : un programme « stop tabac » en 30 jours : du matin au soir, les bons menus et mille petites choses à faire pour remplacer les pauses cigarettes ! Adieu cheveux ternes, mauvaise haleine et dents jaunes ! Retrouvez enfin un corps sain !