Comment Se Debarrasser De L'Anxiete Et De La Depression

Panique paralysante ? Inquiétude obsessive ? Phobies ? Noeud dans l'estomac ? Ruminations qui prennent la tête ? Quand l'anxiété devient envahissante, que faire ? Plus de trois millions de Français sont submergés chaque année par les ravages de la dépression, et combien d'anxieux ? Ce livre simple et concret les aide à réagir : - Comprendre ce qui se passe dans notre tête et dans notre corps. - Tous les conseils pour sortir de l'engrenage. - Les symptômes révélateurs de l'anxiété. - Reconnaître une dépression. - Les médicaments et les thérapies efficaces. - Apprendre à être enfin soi-même. Un livre à garder sous la main pour ne jamais se laisser vaincre par l'anxiété et la dépression !