Evacuez Votre Stress, Le Cahier D'Exercice Pour Acquerir Les Bons Reflexes

Vous souhaitez mieux vivre votre stress, vous détendre et apprendre à vous ressoucer ? Grâce aux quiz, auto-évaluations, check-lists, exercices de réflexion, d'observation, de prise de recul., découvrez comment : - repérer votre profil de stressé ; - identifier le bon stress et en faire un allié ; - éliminer le mauvais stress qui génère l'inconfort ; - développer une solution court terme pour gagner en sérénité ; - mettre en place une stratégie anti-stress, clé d'un confort à long terme. Une approche ludique et décomplexée pour acquérir les bons réflexes et devenir un stressé heureux !