Guide Pratique Pour Se Liberer De Nos Mauvaises Habitudes ; Petits Exercices Et Meditations Bouddhistes Pour En Finir Avec Nos Tendances Negatives

Voici un petit guide astucieux pour mettre fin aux comportements qui sabotent notre potentiel de bonheur !Addictions, accoutumances, comportements toxiques, mettez en pratique les exercices de méditation de ce livre unique pour vous délivrer de vos travers. Avec l'aide de démonstrations perspicaces, comprenez le fonctionnement de votre esprit !Présentant l'essence du bouddhisme de manière accessible au grand public tout en le fusionnant avec les récentes découvertes de la psychologie occidentale, Chönyi Taylor combine ici de manière captivante une méthode révolutionnaire afin de vous permettre un épanouissement personnel durable.Ce livre est dédié à toute personne qui cherche vraiment une façon puissante et efficace de se défaire de ses dépendances. Cet ouvrage est conçu pour apprendre de façon autonome tout en faisant partie d'un programme encadré.Ce petit livre pratique nous apprend à nous libérer de l'emprise négative de nos habitudes et dépendances.