La Musculation

Sculptez votre corps grâce à ce guide d'entraînement personnalisé. Un guide pratique qui permet de se muscler, de perdre du poids et de s assouplir à son rythme : - plus de 80 exercices, pour chaque partie du corps (fessiers, abdominaux, cuisses, épaules...). - des propositions de programmes d'entraînement, adaptés à son nivea, pour les hommes et pour les femmes.