50 exercices de zen

Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.Rien de tel que le grignotage pour se calmer.Votre capital quiétude hebdomadaire est réduit à néant en une seule séance de courses.Face à une personne agressive, vous sortez vos gants de boxe.Détachement, qu'est-ce que cela veut dire ?Le zapping est votre seconde nature.Vous avez souvent l'impression de perdre votre temps.La colère est un plat qui se mange chaud.Votre dos s'exprime à votre place.Partir en retraite dans le Larzac ? Du luxe !Vous ne croyez qu'à toujours plus d'action.Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.2 à 5 réponses : ce livre vous sera probablement bénéfique. Vous apprendrez à affronter les situations et les personnes difficiles en mode zen.6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous. Ces 50 exercices vont vous permettre de vivre pleinement le moment présent, gérer vos émotions parasites, et gagner en sérénité. Préparez-vous à modifier en profondeur votre dynamique de vie pour un quotidien plus zen.