Yoga du visage ou cirsan-kriya ; 4 séries d'exercices pour avoir une peau ferme

Après un résumé général de la morphologie du visage et du cou, des muscles qui le composent, et de la qualité de la peau, l'auteur décrit de façon pratique et très illustrée comment maintenir un visage ferme et tonique avec le temps qui passe, que vous soyez un homme ou une femme. Il décrit : 1. La pratique du yoga du visage (ou cirsan-yoga) 30 minutes par jour avec toutes les étapes 1 à 1 décrites et illustrées pour la gymnastique du visage et du cou. 2. Les massages de la peau : quels massages et comment les faire et ce qu'ils apportent avec le temps ? 3. Quelles huiles essentielles choisir pour le visage et le cou et comment les utiliser selon les besoins d'une peau sèche, grasse, ridée, etc.