Manger Equilibre, C'Est Facile !

Ce guide commence par rappeler les besoins nutritionnels de l'organisme et les principes de base d'une alimentation équilibrée. Il propose ensuite une méthode à la carte : en fonction de son âge, de sa situation et de ses habitudes, chacun pourra composer le régime alimentaire qui lui convient. Réaliste, rassurant et pratique, il accompagne le lecteur au quotidien, dans le respect de ses besoins autant que de ses envies. Loin des méthodes contraignantes et austères, souvent axées sur la perte de poids, il s'agit d'un véritable guide d'art de vivre et de bien-être.