Petit Cahier D'Exercices Pour Vivre Sa Colere Au Positif

La colère a mauvaise presse. On s'en méfie, car elle est souvent associée à la violence et à l'agressivité. Pourtant, la colère a aussi des côtés positifs : sans elle, difficile de faire respecter ses droits et d'amener des changements autour de nous !Il s'agit donc d'apprivoiser la colère : apprendre à se servir de son énergie sans succomber à la violence. Et surtout, apprendre à désamorcer les multiples contrariétés qui émaillent le quotidien, à rincer notre vie de tous les agacements inutiles qui la minent.Il est temps d'apprendre à se réconcilier avec la colère...Un cahier futé qui, à l'aide d'exercices amusant, permettra de transformer cette énergie au positif !