Reconcilier L'Ame Et Le Corps

Dans un langage clair et accessible à tous, Michèle Freud propose dans cet ouvrage d'acquérir les bases de la sophrologie afin de l'utiliser au quotidien pour développer ses ressources positives et faire face à diverses situations de la vie quotidienne : faire face aux diverses pertes (divorce, séparation, chômage, deuil) ; retrouver confiance en soi (parler en public, négocier) ; mieux vivre sa sexualité ; mincir en renouant avec son corps ; lutter contre le stress, la fatigue, l'insomnie, l'anxiété ; maîtriser ses peurs, se libérer de la colère ; développer sa créativité, renforcer sa mémoire, mieux dormir, etc. Michèle Freud nous apprend ainsi à écouter notre corps et, grâce à une série d'exercices pratiques, à avancer pas à pas dans la méthode afin de vivre plus en phase avec soi-même.